Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeit in der Tradition von Thích Nhất Hạnh und Plum Village – mit Sitz- und Gehmeditation, achtsamer Bewegung, buddhistischen Texten und offenem Austausch.
Wir möchten uns gegenseitig in unserer Praxis unterstützen, voneinander lernen und gemeinsam Frieden, Mitgefühl und Verbundenheit im Alltag nähren.
Wann: freitags, ca. 2 Stunden (die aktuelle Anfangszeit findest du in unserer Signal-Gruppe)
Wo: DEVAH – Zentrum für Yoga & Begegnung e. V., Pilatuspool 11A, Hamburg (siehe auch Karte unten)
Mitmachen: Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Du kannst jederzeit gern einmal vorbeikommen und mit uns praktizieren.
Signal-Gruppe: Link
Kontakt: hamburg@wkup.org
Wake Up together
Wir treffen uns im Herzen von Hamburg, um gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren, zur Ruhe zu kommen und uns immer wieder neu auf das auszurichten, was uns wirklich wichtig ist.
Viele von uns wünschen sich ein friedliches, gesundes und sinnvolles Leben. Meditation und Achtsamkeit können dabei eine große Unterstützung sein – und gemeinsam fällt es oft leichter, die Praxis auch im Alltag lebendig zu halten.
Manche von uns haben bereits Erfahrungen mit der Plum-Village-Sangha oder anderen buddhistischen Traditionen. Andere sind auf ganz unterschiedlichen Wegen mit Meditation und Achtsamkeit in Berührung gekommen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
In unserer Wake Up Sangha möchten wir uns gegenseitig bestärken, bereichern und stützen. Was in einer monastischen Sangha durch gemeinsames Leben und Praktizieren entsteht, möchten wir auf unsere Weise mitten im Alltag verwirklichen: füreinander da sein, miteinander üben und uns gegenseitig darin unterstützen, achtsam, mitfühlend und klar zu leben.
Wir praktizieren Sitz- und Gehmeditation, achtsame Bewegung, manchmal Yoga, Qigong oder Tai Chi, lesen buddhistische Texte und nehmen uns Zeit für einen offenen Austausch über unsere Erfahrungen und die Herausforderungen des täglichen Lebens. Dabei kultivieren wir Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht.
Wir üben, unsere Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen, Schwieriges mit mehr Offenheit zu begegnen und immer wieder neu zu beginnen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern bewusster und freundlicher mit uns selbst, miteinander und mit der Welt umzugehen.
Wenn wir gemeinsam still werden, können wir deutlicher erfahren, wie eng unser eigenes Leben mit anderen Menschen, der Natur und der ganzen Welt verbunden ist. In der Plum-Village-Tradition nennen wir dies Intersein. Aus dieser Verbundenheit können Orientierung, Mitgefühl und Kraft entstehen.
Unsere Gedanken, Worte und Handlungen haben Wirkung. Deshalb möchten wir Frieden nicht nur als Idee teilen, sondern ihn in unserem Alltag üben – in der Art, wie wir atmen, gehen, zuhören, sprechen und miteinander umgehen.
So kann Sangha-Praxis zu einer Quelle von Frieden, Freude und Transformation werden: für uns selbst, für unsere Beziehungen und für die Welt, in der wir leben.
Wake Up ist eine internationale Gemeinschaft junger Buddhist:innen und Nicht-Buddhist:innen für eine gesunde und mitfühlende Gesellschaft. Wir praktizieren in der Tradition unseres Lehrers, Zen-Meister Thích Nhất Hạnh, und der Plum-Village-Gemeinschaft.
Wenn du neugierig bist, komm gern einmal vorbei und praktiziere mit uns.
Wake Up together. Denn Transformation beginnt nicht irgendwo. Sie beginnt hier.
